Cómo nos enseñaron a no descansar


Cada vez somos más las personas que sufrimos de problemas a la hora de descansar. Los trastornos del sueño y estados ansiosos se trasladan del trabajo a la cama, perturbando nuestra desconexión y mellando poco a poco en nuestra salud. En este programa hablamos de los correctos ciclos del sueño, cómo se descansaba antaño y qué ejercicios realizar para no desvelarnos… Demasiado.

 

Créditos a: Mercedes Parra Gil en el número 108 de la revista Salud y Corazón. Instituto Nacional de la Salud.

Alba Lobera

Luchando contra un #MundoViperino, con la ambición e ilusión del primer día. Periodismo, Filología Hispánica, docencia en ELE, Community Manager, locución y doblaje. Comunicación transparente y rigurosa. Investigación.

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